Powermeditation zur Stressbewältigung

Die Kraftquelle

Diese Meditation aktiviert die Kraft in uns und führt uns anschließend in die Ruhe.
Sie kann ebenfalls gut eingesetzt werden, um Zielerreichung zu trainieren:

• In der ersten Phase visualisiere ich mir mein Ziel und laufe darauf zu.
• In der zweiten Phase kann ich alle Widerstände, die vor meinem Ziel stehen, loslassen
• In der dritten Phase schaue ich mich um, um zu sehen, was mich alles unterstützen kann, unten bin ich stabil, oben mobil

Folgende Vorteile bietet die Meditation:
• Wir steigern unser Wohlbefinden
• Wir fördern unsere Gesundheit, da unser Immunsystem gestärkt wird.
• Wir schätzen unsere Lebenssituationen besser ein.
• Wir verfügen über mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
• Wir sind innerlich ruhiger und können besser schlafen
• Wir können auch in stressreichen Situationen gelassener reagieren.
• Unsere Sexualität wird intensiver.
• Wir lernen, unsere Lebensenergien neu aufzubauen und sie auf konstruktive Ziele hin auszurichten.
• Wir sind gelassener im Umgang mit unserer Umwelt und in der Kommunikation mit unseren Mitmenschen.